DB-System®
– Ein Weg zu einem erfüllten und sinnvollen Leben

Wenn Gedanken zu viel Raum einnehmen und du spürst, dass Stress und Unruhe deinen Alltag beeinflussen,

… geht es nicht darum, dich noch mehr anzustrengen, sondern darum, wie dein Gehirn funktioniert.

Wenn du lernst, Balance im Gehirn zu schaffen, erhältst du Zugang zu ungenutzten Ressourcen – und kannst beginnen, dich selbst auf eine ganz neue Weise zu führen.

Kurskalender

Deborah Borgen 
– Begründerin von DB-System®

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie wir Menschen funktionieren – sowohl mental als auch im Alltag.

Das, was ich heute weitergebe, ist das Ergebnis von 40 Jahren Erfahrung, der Arbeit mit Menschen und eines tiefen Interesses daran, wie das Gehirn unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflusst.

Mehr über meine Geschichte erfahren

Wenn es nicht so funktioniert, wie du es dir wünschst

Viele erleben heute, dass:

ihre Gedanken kreisen
es schwer ist, zur Ruhe zu kommen
Stress und Unruhe sie stärker belasten, als ihnen lieb ist
sie nicht ganz mithalten können – weder im Job noch zu Hause
sie wissen, dass mehr in ihnen steckt, kommen aber nicht wirklich daran

Manche erleben es als innere Unruhe, andere als Gedankenlärm oder als das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.

Viele versuchen, das zu lösen, indem sie:

noch mehr nachdenken
sich noch mehr Druck machen
oder nach Antworten und Lösungen außerhalb von sich selbst suchen

Doch das führt selten zu dauerhaften Veränderungen – wir drehen uns im Kreis

Es gibt noch einen anderen Weg

In uns steckt mehr Potenzial und mehr Ressourcen, als uns im Alltag oft zur Verfügung stehen.

Wenn Stress und Unruhe überhand gewinnen, wirkt sich das direkt auf die Funktion unseres Gehirns aus.

Dann ist es schwerer:

Ruhe zu finden
gute Entscheidungen zu treffen
Probleme zu lösen
unsere natürlichen Fähigkeiten zu nutzen

Es geht nicht um Willenskraft oder darum, sich noch mehr anzustrengen.

Es geht darum zu verstehen, wie unser Gehirn funktioniert – und zu lernen, wie wir mehr in Balance kommen können.

Meine Erfahrung ist der Ausgangspunkt der Methode

Ich weiß, wie es ist, zu merken, dass etwas nicht funktioniert – obwohl man sich bemüht.

Ich selbst habe viele Jahre mit Stress, innerer Unruhe und einem Alltag verbracht, in dem ich versucht habe, die Dinge am Laufen zu halten.

Nach einem völligen Zusammenbruch suchte ich Hilfe – sowohl im etablierten Gesundheitssystem als auch in verschiedene alternative Behandlungsformen. Außerdem las ich alles, was mir an Selbsthilfebüchern in die Hände fiel.

Aber nichts half.

Mir fehlten konkrete Techniken, die ich im Alltag anwenden konnte. Das war der Beginn einer langen Suche nach Antworten.

Über viele Jahre hinweg beschäftigte ich mich mit unterschiedlichen Ansätzen aus Therapie, Wissenschaft und persönlicher Entwicklung.

Doch erst als ich begann zu verstehen, wie das Gehirn tatsächlich funktioniert – und einfache Techniken entwickelte –, begann sich etwas zu verändern.

Es zeigte sich, dass zwei Techniken, eine Zone für innere Ruhe und Balance, sowie ein Steuerungsinstrument alles waren, was ich brauchte, um mich selbst zu einem guten Leben zu führen.

Was ich entwickelte, wurde nach und nach zu dem, was heute das DB-System® ist.

Was ist das DB-System®?

Das DB-System® ist weder eine Therapie noch eine Methode, um sich „aus Problemen herauszudenken“.

Es ist ein Gehirntraining, das für Balance sorgt.

Gleichzeitig erhältst du zwei einfache Techniken, eine Zone für innere Ruhe und Balance sowie ein Steuerungsinstrument.

Wenn das Gehirn im Gleichgewicht ist, verändert sich die Art und Weise, wie du denkst, fühlst und handelst.

Das führt dazu, dass du:

Ruhe findest
gute Entscheidungen triffst
mit dem umgehst, was dir begegnet
und mehr von dir selbst einbringst

So kannst du dich selbst führen – und ein gutes Leben gestalten.

Dokumentierte Ergebnisse

Als ich sah, welche Ergebnisse die Methode lieferte, kam es mir fast zu schön vor, um wahr zu sein.

Deshalb war es wichtig, die Methode durch Forschung zu dokumentieren – damit die Ergebnisse nicht nur auf Erfahrung beruhen, sondern auch sichtbar und überprüfbar sind.

Dadurch ist es nicht nur etwas, das du erlebst – es ist auch dokumentiert.

Forschung zu dieser Methode zeigt unter anderem:

messbare Veränderungen im Gehirn
eine bessere Balance zwischen Verstand und Gefühlen
erhöhte Intuition und Kreativität
eine verbesserte Fähigkeit zur Problemlösung
bessere Konzentration und Gedächtnisleistung
erhöhte Lebenszufriedenheit
mehr Sinn im eigenen Leben

Die Forschung zeigt auch, dass das Gehirn effizienter arbeitet, mit einer besseren Zusammenarbeit zwischen der rechten und der linken Gehirnhälfte.

Teilnehmende erleben unter anderem:

weniger Stress und Gedankenlärm
mehr Ruhe und Überblick
besseren Schlaf und Erholung
ein gesteigertes Gefühl der Selbstwirksamkeit
größere Sicherheit bei eigenen Entscheidungen
eine gesteigerte Lebensqualität

Sieh dir die Forschung und die dokumentierten Ergebnisse an

Wie kannst du die Methode lernen?

Das Gehirntraining, die Techniken, die Zone für innere Ruhe und Balance sowie das Steuerungsinstrument erhältst du im Grundkurs.

Grundkurs DB-System®

Dies ist ein Kurs, bei dem du die Schultern senken kannst. Eine zertifizierte Instrukteurin vermittelt dir Stufe für Stufe das Wissen und führt dich durch die mentalen Übungen.

Nach nur einem Wochenende mit 18 Stunden Training bist du bereit, die Methode selbst anzuwenden.

Mehr über den Grundkurs erfahren

Eine Einführung in das DB-System®

Minikurs

Möchtest du die Methode vor dem Grundkurs etwas näher kennenlernen, kannst du mit einer einfachen Entspannungsübung beginnen.

Hier kannst du erleben, wie Gehirn und Körper mehr Ruhe finden.

Starte die kostenlose Übung

Kostenloser Vortrag

Ein Vortrag ist eine gute Gelegenheit, das DB-System® kennenzulernen, bevor du dich für einen Kurs entscheidest.

Du erhältst eine Einführung in die Methode und erfährst, was du im Grundkurs lernst, welche Philosophie und Forschung dahinterstehen und wie das Gehirn die Entscheidungen beeinflusst, die wir im Alltag treffen.

Kostenloser Vortrag

Für alle, die weitergehen möchten

Nach dem physischen Grundkurs möchten sich viele mehr in das Thema vertiefen – nicht weil sie müssen, sondern weil sie das Gefühl haben, dass es ihnen Halt, Motivation und Unterstützung gibt.

Viele besuchen den Grundkurs erneut, nehmen an Themenabenden teil, oder nutzen die Inhalte auf der Webseite, um ihr Verständnis weiter zu vertiefen.

Entdecke deine Möglichkeiten

Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden

„Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden,  sondern dem näher zu kommen, der du wirklich bist.“

Wir alle verfügen über Ressourcen und Möglichkeiten, die im Stress, in der Unruhe und im Druck des Alltags oft verloren gehen. Wenn das Gehirn mehr in Balance kommt, wird es leichter, Ruhe zu finden, gute Entscheidungen zu treffen und mehr von dem zu nutzen, was von Natur aus in uns angelegt ist.

Beim DB-System® geht es darum, mehr von deinem Potenzial zu entfalten, damit du dich selbst zu einem erfüllten und sinnvollen Leben führen kannst.